ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ದಿನವು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಿಯ ರೋಮ, ವಸಂತ he ತುವಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಮತ್ತೆ ಶಾಂತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮನೆಯ ತಂಪಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾದ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇನೆ ನನ್ನ ಬೆಕ್ಕು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ.
ನೀವು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿದೆ, ಮರುಭೂಮಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಬೆಕ್ಕು ಕೂಡ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ತುಪ್ಪಳವು ಏನು ಮಾಡಲಿದೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಳಿ ಉಳಿಯುವುದು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬೆಕ್ಕು ಕಾರಂಜಿ.
ಈಗ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ನಷ್ಟ / ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಬೆಕ್ಕಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕನಿಷ್ಠ ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕಾದರೆ ನಾವು ಅದರ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾದರಸವು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 30ºC ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೆಲ, ಅಥವಾ ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಬಳಿ.
ಬೆಕ್ಕು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ವರ್ಷದುದ್ದಕ್ಕೂ ಕೂದಲನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಂಜಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ಅವನನ್ನು ವೆಟ್‌ಗೆ ಅಥವಾ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಎಂದಿಗೂ, ಮತ್ತು ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಪೂರ್ಣ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ. ಪ್ರಾಣಿ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತದೆ.
ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ
ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿನ ಹೀಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ, ವಿಪರೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 39ºC ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಅವಳು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅವಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ.
- ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ.
- ನೀವು ನಡುಕ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದು ಬೆಕ್ಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಫ್ಯಾನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪತ್ರಿಕೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಅದೇ ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಂತರ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮೆದುಳಿಗೆ ತಾಜಾ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಣ್ಣಗಿರುವ ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ನೀರಿನ ಹರಿವಿನ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ; ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಬೆಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಅದನ್ನು ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅದು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ.
- ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಲಗಲಿ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಕ್ಕಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳವು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು .
- ಕುಡಿಯುವವ ಅಥವಾ ಕಾರಂಜಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಿಡಿ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ.
- ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ, ಕೇಂದ್ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಬಿಡಬೇಡಿ ದಿನದ.
- ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ (ಆಟವಾಡಿ). ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ದೇಹರಚನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಬೆಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಯಾವುದು?
ಮಾನವರಂತೆ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪಮಾನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬೆಕ್ಕಿನಂಥ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಶ್ರೇಣಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎ ಸ್ಫಿಂಕ್ಸ್, ಇದು ಕೇವಲ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ 20 ರಿಂದ 30ºC ವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಬದಲಾಗಿ, ಎ ಮೈನೆ ಕೂನ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಸೈಬಿಯಾನೊ, ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಹೊಂದಿರುವ, 15 ಮತ್ತು 25ºC ನಡುವೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.